您现在的位置:主页 > 老年养生 >
热门导读 HOT TAKEAWAY

徐汇区凌云路街道武术队来我院慰问演出

在国庆节暨重阳节来临之际,徐汇区凌云路街道武术队来我院慰问演... [点击更多]

上海兰公馆养老院庆五一劳动节暨护士节授帽

庆五一劳动节暨护士节授帽仪式 细长的柳丝,挽着春的芳踪,吐露... [点击更多]
便民服务 SERVICES
  • 就医须知
  • 来院参观
  • 预约服务
  • 医保查询
  • 在线咨询
  • 电话咨询
医院地址
上海市虹口区中山北一路903号
老年养生3误区,兰公馆教您走出来

来源:上海兰公馆养老院 发布时间:2019-06-11 19:41 浏览次数:

老年人如何养生,兰公馆小编带大家来了解,老年养生3误区,兰公馆教您走出来。
 
老年养生3误区,兰公馆教您走出来
 
 
  1、寿命是由基因决定的,在养生也没用。
 
 
  有很多人认为寿命是由基因决定的,生下来就已经成了定数。所以养不养生其实无所谓,还不如及时行乐。
 
 
  这样的观点作者也不敢苟同。很简单的道理,在古代,我们的人均寿命非常短,远不及现在76岁的人均寿命,这是为什么呢?难道我们的基因改变了吗?显然不是,之所以我们的寿命会不断延长,是因为我们的生活、医疗水平越来越高,人们对健康知识的了解越来越多,抵御疾病的手段越来越多了。
 
 
  有研究表明,基因对寿命的影响程度只有15%,而“养生”的目的实际上和提高生活、医疗水平是一致的,都是为了远离疾病,延长寿命,所以,每个人都应该学会养生。
 
 
  2、年纪大了才养生,年轻人就该拼命
 
 
  也有人认为养生是中老年人的“专利”,年轻人就应该趁着身体好拼命的工作,拼命的赚钱,这样的想法显然也是不对的。
 
 
  因为人体各器官的衰老是缓慢的,很多疾病并非短时间能形成的。举个例子,有科学研究表明,人在青少年时期,动脉就已经开始有硬化的迹象了,只是到了中老年,动脉硬化的病症才会凸显出来。
 
 
  所以,我们可以这样认为,年轻的时候不注重健康,为了名利牺牲自己的身体健康是在损害我们的根基,到了中老年再去养生和“打补丁”区别不大。
 
 
  3、养生等于服用补品。
 
 
  之所以有人会有“养生是富人的专利”的想法,可能是因为有人认为养生就等于服用名贵的补品,事实并非如此。作者想告诉广大读者,一些名贵的补品的营养价值不一定比普通的食材高多少,它们之所以名贵,是因为它们稀少,或被人有意或无意的赋予了一些额外的价值。
 
 
  其实,我们生活中的五谷杂粮、普通水果蔬菜就是最好的“补品”。只要我们注意饮食结构的平衡,不挑食、不偏食,懂的节制,再加上合理的运动和良好的心态,就能达到很好的养生效果。
分享到:

关于兰公馆ABOUT LANGONGGUAN

上海杨浦区控江街道敬老院坐落于上海杨浦区黄兴路凤城三村31号,近黄兴路地铁站

配备医用电梯、紧急呼叫装置、电子监控全覆盖,确保入住老人的安全。

  • 院内地址:

    上海杨浦区黄兴路凤城三村31号

  • TEL:400-820-5777

    固话:400-820-5777

    邮编:200080

  • 来院路线:

    乘坐或转乘地铁8号线,黄兴路站下车,乘坐90路公交,控江新村下车,即可到达控江街道养老院。

    下了地铁步行大约5分钟

院内即景HOSPITAL SCENERY

上海兰公馆养老院 版权所有 Copyright @2019 Shanghai zhongda All Rights Reserved