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上海高档养老院身体护理知识

来源:上海兰公馆养老院 发布时间:2017-11-29 17:01 浏览次数:

老年人的身体健康和平时的生活习惯是密不可分的,当然平时的生活护理更能让老人的身体健康有进一步的提升。上海高档兰公馆养老院就有专业的护理人员,下面让上海兰公馆养老院为大家介绍基础的护理知识。

1、晨晚间护理

晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛,有利疾病的康复。

2、床上运动

早 晨醒来,先不急于起床,在床上静卧十几分钟,进行必要的床上运动;伸展四肢;以双手互相揉搓,活动指关节;然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作 使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,不致因突然起床头晕而摔倒,也可使呼吸、心跳的频率逐步改变,避免心脏病的复发。

3、卫生间运动

刷 牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢,应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动,把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作 本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张,减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部,增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环,改善头皮 营养,防止脱发;另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳,每天早晚梳头 100次,双手交替进行,对老年人健康十分有益。

4、户外运动

适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练习各种拳等,是老年人增强自身素质,提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。

上海兰公馆养老院护理老人

5、晚间洗漱除 重复晨间卫生间的一套活动以外,有条件的老年人在睡前洗个盆浴,能使全身的血管扩张,肌肉松弛,头部血液供应相对减少,利于入睡。对大多数身体不便或无盆 浴条件的老年人,用温热水泡泡脚,对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶,装一桶温热水,水至膝盖,临睡前泡上15~20分钟,能活 动者最好用双手搓下肢,下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速,能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉,能促进休息与睡眠。

上海兰公馆养老院拥有专业的护理养老院。让老人安心入住。让老年人晚安健康开心。
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关于兰公馆ABOUT LANGONGGUAN

上海杨浦区控江街道敬老院坐落于上海杨浦区黄兴路凤城三村31号,近黄兴路地铁站

配备医用电梯、紧急呼叫装置、电子监控全覆盖,确保入住老人的安全。

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    固话:400-820-5777

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